Alez (alez) wrote,
Alez
alez

Сделал. Благодарен. Накосячил

Интересное упражнение по подведению итогов дня.
Упражнение простое, а эффект магический. Рассказываю о нём всем и всем рекомендую.
Суть — каждый день записываешь, что сегодня сделал, кому благодарен и где накосячил. Занимает 5 минут и не требует усилий. Я пишу ручкой в ежедневник, потому что так приятнее, чем на компьютере. При этом я никогда раньше не вёл дневников, но это упражнение прям зашло.
Дни по ощущению перестали быть пустыми. Не знаю, они перестали быть такими, потому что я стал задумываться над делами, или и раньше они были не пустыми, просто я об этом не задумывался. Короче, теперь чувствую, что каждый день в чём-то ценен.
Всё это не ново, но осознавать начал после того, как стал записывать. Как говорит Людвиг, «кто пишет — тот и осознаёт».

Сделал
Я отношусь к жизни не как к революционным скачкам и сражениям, а как к прогулке в выбранном направлении. Поэтому когда пишу о сделанном, не сравниваю себя с другими и не жду подвигов. У меня «сделал» = принёс пользу: себе, другим, проекту. Это соревнование с собой (стал сложнее, чем был вчера), а не с другими. Это единственное соревнование, победа в котором всегда честная. Потому что я и соперник равны по всем параметрам.
Благодарен
Каждый день есть кого поблагодарить — и это стало открытием. Я начал чаще прислушиваться к другим, делать выводы, не стесняться просить помощи и чаще говорить «спасибо». Кругом — не враги, а источники новых знаний.
Накосячил
Каждый день что-то делаю не так, но теперь это не выбивает из колеи. Потому что превращается в обычный ежедневный процесс получения опыта. Завтра будет тоже самое и я снова что-то где-то подкосячу. Косякнул, сделал вывод — пошёл дальше.
***
Упражнение учит быть честным к себе и уважать себя. Всего за 5 минут в день. Прикиньте какое КПД. Грех не попробовать ;-)

Нашёл здесь.

Tags: самодисциплина, самоорганизация, тайм-менеджмент
Subscribe

Posts from This Journal “тайм-менеджмент” Tag

  • Windows 10 не нужно запрещать

    Прочитал пост Кирилла Потапова kirill_potapov про Windows 10 озаглавленный как: "Windows 10 нужно запретить?" и решил высказать своё…

  • Тайм-менеджмент по помидору

    Так называемая техника Pomodoro является одной из важнейших техник тайм-менеджмента. Про данную технику упоминают во многих книгах посвященных…

  • Тайм-менеджмент для разгильдяев

    Очень познавательно! Оригинал взят у big_frog в Тайм-менеджмент для разгильдяев Тайм-менеджмент для иррационалов. Авторы: Алексей…

promo alez march 17, 21:12 11
Buy for 10 tokens
Сегодня с утра прочитал пост Ильи voxpop_66 "Маленькие большие проблемы домашнего задания". И подумал, вот пишу на эту тему на куче ресурсов, "а мужики то и не знают". Да и в моём блоге нет единого поста где-бы кратко сводились советы, чем можно помочь. Собирался пойти покататься на лыжах, но…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments