Alez (alez) wrote,
Alez
alez

Что делать, если не хочется, а надо?

Люди по природе – существа ленивые. Если нет острой необходимости, мы ни за что не будем учиться или узнавать что-то новое. Лучше полежать на диване, полистать журнал. Но бывают обстоятельства, когда мы вынуждены браться за ум.

Вам надо приняться наконец за изучение языка, повысить квалификацию или приобрести профессию, а вам ужасно не хочется? Как заставить себя что-то делать? Ниже — несколько техник, которые помогут найти мотивацию и начать учиться!

Метод «Поле целей»

1 этап. Вхождение в процесс

Найдите очень важную мотивацию, ради которой вам придется преодолеть свою лень. Это может быть как жизненная необходимость (более высокая зарплата или статус), так и психологическое удовлетворение (чувство возросшей значимости. А может быть просто интерес: справитесь ли?

2 этап. Визуализация

Проговорите, а еще лучше – опишите, как изменится ваше будущее, если вы начнете обучаться. Представьте себя на новой работе, окруженной завидующими подругами, представьте как восхищается вами муж, как вы с легкостью выполняете сложные задания и оказываетесь на вершине успеха.

3 этап. Документирование и систематизация

Создайте свой собственный план обучения: сколько времени ежедневно вы будете посвящать учебе, сколько месяцев она продлится. Особо зафиксируйте, из каких источников вы будете черпать необходимые знания.

4 этап. Видение перспектив

Получая новые знания, сразу же примеряйтесь, где и как вы их будете применять. Даже теоретические знания могут быть вам полезны по-своему: для тренировки памяти, повышения интеллектуального уровня и т.д.

Как заставить себя работать систематично?

Пирамида Б. Франклина

Составьте пирамиду, приведенную на картинке, и отвечайте на вопросы снизу вверх. Если вам сегодня лень заниматься, просто посмотрите на нее и еще раз напомните себе, что для достижения глобальной цели вашей жизни важно именно сегодня чуть-чуть поднапрячься.


Оригинал взят у dynyashka в Что делать, если не хочется, а надо?


Tags: самомотивация
Subscribe

Posts from This Journal “самомотивация” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments