Alez (alez) wrote,
Alez
alez

Что делать, если не хочется, а надо?

Люди по природе – существа ленивые. Если нет острой необходимости, мы ни за что не будем учиться или узнавать что-то новое. Лучше полежать на диване, полистать журнал. Но бывают обстоятельства, когда мы вынуждены браться за ум.

Вам надо приняться наконец за изучение языка, повысить квалификацию или приобрести профессию, а вам ужасно не хочется? Как заставить себя что-то делать? Ниже — несколько техник, которые помогут найти мотивацию и начать учиться!

Метод «Поле целей»

1 этап. Вхождение в процесс

Найдите очень важную мотивацию, ради которой вам придется преодолеть свою лень. Это может быть как жизненная необходимость (более высокая зарплата или статус), так и психологическое удовлетворение (чувство возросшей значимости. А может быть просто интерес: справитесь ли?

2 этап. Визуализация

Проговорите, а еще лучше – опишите, как изменится ваше будущее, если вы начнете обучаться. Представьте себя на новой работе, окруженной завидующими подругами, представьте как восхищается вами муж, как вы с легкостью выполняете сложные задания и оказываетесь на вершине успеха.

3 этап. Документирование и систематизация

Создайте свой собственный план обучения: сколько времени ежедневно вы будете посвящать учебе, сколько месяцев она продлится. Особо зафиксируйте, из каких источников вы будете черпать необходимые знания.

4 этап. Видение перспектив

Получая новые знания, сразу же примеряйтесь, где и как вы их будете применять. Даже теоретические знания могут быть вам полезны по-своему: для тренировки памяти, повышения интеллектуального уровня и т.д.

Как заставить себя работать систематично?

Пирамида Б. Франклина

Составьте пирамиду, приведенную на картинке, и отвечайте на вопросы снизу вверх. Если вам сегодня лень заниматься, просто посмотрите на нее и еще раз напомните себе, что для достижения глобальной цели вашей жизни важно именно сегодня чуть-чуть поднапрячься.


Оригинал взят у dynyashka в Что делать, если не хочется, а надо?


Tags: самомотивация

Posts from This Journal “самомотивация” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments